ହୋମ / ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ / ଶିଶୁ ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ / ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବିକାଶ
ସେଆର କରନ୍ତୁ

ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବିକାଶ

ପିଲା ମାନେ ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାର ସୂଚନା ।

ଉପକ୍ରମ

ଅର୍ଦ୍ଧାଧିକ ଶିଶୁଙ୍କର ମୃତ୍ୟୁ ପୁଷ୍ଟିହୀନତା ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଥିବା ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ କମ୍ କରିଦେଇଥାଏ ।

ସଠିକ୍ ଖାଦ୍ୟ ନମିଳିଲେ, ବାରମ୍ଭାର ରୋଗସ୍ରସ୍ତ ହୁଅନ୍ତି ଏବଂ ଉତ୍ତମ ରୂପେ ଯତ୍ନ ନନେଲେ ଶିଶୁ ପୁଷ୍ଟିହୀନତାର ଶୀକାର ହୋଇଥାନ୍ତି ।

ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ସମୟରେ ମହିଳାଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ସନ୍ତୁଳିତ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ (ପେଟପୁରା) ଖାଦ୍ୟ ଣ ମିଳେ, ଅଥବା ତାର ଶିଶୁ ପ୍ରଥମ ଦୁଇବର୍ଷ ପୁଷ୍ଟିହୀନତାର ଶୀକାର ହୋଇଥାଏ ।

ତେବେ ଶିଶୁର ଶରୀର ଗଠନର ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମାନସିକ ବିକାଶର ଗତି କମିଯାଇପାରେ ଶିଶୁ ବଡ ହୋଇ ଏହାର ଭରଣା କରିପାରେ ନାହିଁ ଏପରିକି ତା’ର ଉପରେ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସାରା ଜୀବନ ପଡିଥାଏ ।

ମୁଖ୍ୟ ସୂଚନା

  • ଶିଶୁର ଶରୀରର ବୃଦ୍ଧି ଭଲ ଭାବରେ ହେବା ଦରକାର ଏବଂ ତା’ର ଓଜନ ଶୀଘ୍ର ବଢିବା ଦରକାର । ଜନ୍ମଠାରୁ ଆରମ୍ଭ କରି ଦୁଇ ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପାର୍ଟି ମାସରେ ଶିଶୁର ଓଜନ ମାପ କରାଯିବା ଉଚିତ୍ । ଯଦି ପାଖାପାଖି ଦୁଇମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁର ଓଜନ ବଢୁନାହିଁ ତେବେ ବୁଝିଯିବା ଦରକାର କି କିଛି ସମସ୍ୟା ଅଛି ।
  • ପ୍ରଥମ ଛଅ ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁର ଖାଦ୍ୟ ଓ ପାନୀୟର ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ମା’ର କ୍ଷୀର ପୂରଣ କରିଥାଏ । ଛଅ ମାସ ପରେ ଶିଶୁକୁ ମା’ର କ୍ଷୀର ସହ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର ଅନ୍ୟ ଖାଦ୍ୟଦ୍ରବ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇଥାଏ ।
  • ଛଅ ମାସ ଠାରୁ ଦୁଇ ବର୍ଷ ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁକୁ ବାରମ୍ବାର ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସହ ଦିନକୁ ପାଞ୍ଚଥର ଖାଦ୍ୟ ଖୁଆଇବାର ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଛି ।
  • ରୋଗର ମୁକାବିଲା କରିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଦ୍ରୁଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହ୍ରାସକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଶିଶୁଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ – ଏ ର ଆବଶ୍ୟକତା ରହିଥାଏ । ବହୁ ପ୍ରକାରର ଫଳ ଏବଂ ପନିପରିବା, ତେଲ, କ୍ଷୀର ଏବଂ ଦୁଗ୍ଧଜାତ ପଦାର୍ଥ, ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ, ଅଣ୍ଡା ଏବଂ ମା’କ୍ଷୀରରୁ ଭିଟାମିନ୍ – ଏ ମିଳିଥାଏ। ଭିଟାମିନ୍ –ଏର ବୁନ୍ଦା ମଧ୍ୟ ଗ୍ରହଣ କରିହେବ।
  • ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ କ୍ଷମତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଶିଶୁଙ୍କୁ ଲୌହ ଅଂଶ ଭରପୁର ଥିବା ଖାଦ୍ୟଦେବା ଦରକାର । ମାଂସାହାରୀ ଲୋକଙ୍କୁ କଲିଜା, ମାଛ ଏବଂ ଅଣ୍ଡାରେ ସବୁଠୁ ଅଧିକ ଲୌହ ଅଂଶ ମିଳିଥାଏ, ଅନ୍ୟ ଲୋକମାନେ ଲୌହ ଅଂଶ ଭରପୁର ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ବା ଲୌହ ବଟିକା ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି ।
  • ଶିଶୁଙ୍କୁ ଆୟୋଡିନ ଯୁକ୍ତ ଲବଣ ଦେବା ଦରକାର, ଯାହା ଫଳରେ ସେମାନଙ୍କର ମାନସିକ କ୍ଷମତା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇ ନଥାଏ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ବିକାଶରେ ଡେରି ହୋଇ ନଥାଏ ।
  • ରୋଗ ଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଥିବା ବେଳେ ବି ଶିଶୁଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଭାବେ ଖାଦ୍ୟ ଖୁଆଇବା ଜରୁରୀ ଅଟେ । ଠିକ୍ ହେବା ପରେ ଶିଶୁଙ୍କୁ ଅତି କମ୍ ରେ ଏକ ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ପ୍ରତିଦିନ ପୂର୍ବାପେକ୍ଷା ଅତିକମ୍ ରେ ଏକଥର ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖୁଆଇବା ଦରକାର ।

ଜାଣିବା ଦରକାର

ଭାରତରେ ତରଳ ମିଶ୍ରଣ ଅଥବା ଗୋଳାଇ କରି ଭିଟାମିନ୍ – ଏ ଦିଆଯାଇଥାଏ । ଆମ ଦେଶରେ ଶିଶୁଙ୍କ ନଅ ମାସରୁ ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଭିଟାମିନ୍ – ଏ ର ୯ ଟି ଯାକ ମାତ୍ରା ଏହି କ୍ରମେ ଦିଆଯାଇଥାଏ ।

  • ପ୍ରଥମ ମାତ୍ରା – ଶିଶୁ ଯେବେ ୯ ମାସର ହୋଇଯିବ
  • ଦ୍ଵିତୀୟ ମାତ୍ରା – ଶିଶୁ ଯେବେ ୧୫ ରୁ ୧୮ ମାସ
  • ତୃତୀୟ ରୁ ନବମ ମାତ୍ରା – ପ୍ରତି ଛଅ ମାସ ବ୍ୟବଧାନରେ ଦୁଇରୁ ପାଞ୍ଚବର୍ଷର ବୟସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଦିଆଯାଇଥାଏ
  • ଭିଟାମିନ୍ – ଏ ଶିଶୁର ସୁରକ୍ଷା କବଚ ଅଟେ ।

ଆଧାର - ନ୍ୟାସନାଲ ହେଲ୍ଥ ରୁରାଲ ମିଶନ

3.09677419355
ଆପଣଙ୍କର ପରାମର୍ଶକୁ ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ

( ଯ଼ଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି କମେଣ୍ଟ / ପରାମର୍ଶ ଉକ୍ତ ବିଷଯ଼ବସ୍ତୁକୁ ନେଇ ରହିଛି ତେବେ ଦଯାକରି ତାହାକୁ ଏଠାରେ ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ

Enter the word
ନେବିଗତିଓଂ
Back to top