ହୋମ / ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ / ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ / କ୍ରୋଧ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ରହିଛି ଅନେକ ଉପାୟ
ସେଆର କରନ୍ତୁ

କ୍ରୋଧ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ରହିଛି ଅନେକ ଉପାୟ

କ୍ରୋଧ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ରହିଥିବା ଅନେକ ଉପାୟା,ଏହି ସମ୍ପର୍କରେ ଜାଣନ୍ତୁ ।

ଉପକ୍ରମ

ମଣିଷ ମନରେ ଏକ ଆବେଗ ହେଉଛି କ୍ରୋଧ । ସମସ୍ତ ଙ୍କର କିଛି ନା’ କିଛି କ୍ରୋଧ ରହିବା ସ୍ଵାଭାବିକ ।ମାତ୍ରା କ୍ରୋଧ ଆସିବା  ସମୟ ତାହା କିପରି ଆଚରଣ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ମୁଖ୍ୟ କଥା । ମଣିଷ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଥିବା ବିଭିନ୍ନ ଘଟଣାକ୍ରମରେ ରାଗି ଭୟଙ୍କର ପରିସ୍ଥିତ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ । କ୍ରୋଧର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ପାଇଁ ରହିଥିବା ଅନେକ ଉପାୟା ସମ୍ପର୍କରେ ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡା.ଙ୍କ କେତେକ ଉପାଦେୟ ତଥା ପ୍ରଦାନ କରିଛନ୍ତି ।

କ୍ରୋଧର କାରଣ

ଡା. କରଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, କ୍ରୋଧ 3 ପ୍ରକାର ପ୍ରଥମତଃ କ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟି ହେବା କ୍ଷଣି କେତେକ ବ୍ୟକ୍ତି ପାଟିକରିଉଠନ୍ତି, ଯାହା ତତକ୍ଷଣାତ୍ ପ୍ରକଟ ହୋଇଯାଏ । ଦ୍ଵିତୀୟ ପ୍ରକାରଟି ହେଲା, ଗୋଟିଏ ଜାଗାରେ ରାଗିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନ୍ୟ ଉପରେ ରାଗ ସୁଝାଇଥାନ୍ତି । ଏହାଦ୍ଵାରା କୌଣସି ସମାଧାନ ହୁଏ ନାହିଁ । ବରଂ ନିରୀହ ଲୋକ କ୍ରୋଧର ଶିକାର ହୋଇଥାନ୍ତି । ତୃତୀୟ ପ୍ରକାର ବ୍ୟକ୍ତି କ୍ରୋଧକୁ ନିଜ ଭିତରେ ଚାପି ରଖନ୍ତି । ଫଳରେ ମୁଣ୍ଡ ବିନ୍ଧିବା ଭଳି କେତେକ ରୋଗର କକ୍ଷଣା ପ୍ରକାଶ ପାଏ । କେତେକ ବ୍ୟକ୍ତି ରାଗିଲେ ମାଡ ମାରିବା ବା ଖୁବ୍ ବଡପାଟିରେ ଗାଳି ଦେବାକୁ ପଛନ୍ତି ନାହିଁ । ଆଉ କେତେକ ବ୍ୟକ୍ତି ରାଗିଗଲେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ବନ୍ଦ କରିଥାଆନ୍ତି । ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ରାଗିବାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଏ । ଚିକିତ୍ସକମାନେ ଏଭଳି ରୋଗୀଙ୍କ ଖାଲି ମେଡ଼ିସିନ ଦେଇ ଚିକିତ୍ସା କଲେ ହେବ ନାହିଁ । ସେମାନଙ୍କ ଘରେ ମା’ବାପା ଝଗଡା ଲାଗନ୍ତି ନା’ ନାହିଁ ବା ରାଗିବା ବଂଶଗତ କି ନୁହେଁ ତାହା ବୁଝିବାକୁ ହେବ । ତେବେ କ୍ରୋଧର ପ୍ରଶମନ ପାଇଁ କେତେତି ଦିଗ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଦରକାର । କ୍ରୋଧ ସୃଷ୍ଟିର କାରଣ ଜାଣିବା ପ୍ରଥମେ ଦରକାର । ହାତ ମୁଠା କରିବା, ଦେହରୁ ଝାଳ ବାହାରିବା, ପେଟ ଖରାପ ହେବା, ମୁହଁ ଲାଲ ପଡିଯିବା ଭଳି ନାନା ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରକାଶ ପାଇଥାଏ । ଅଳ୍ପ ରାଗିଲେ ଭଲ, ମାତ୍ରା ଅତ୍ୟଧିକ ରାଗିଯିବା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି ହେଲେ ନିଜକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଉଚିତ୍ ନଚେତ ସେ ସ୍ଥାନ ପରିତ୍ୟାଗ କରିବା ଶ୍ରେୟସ୍କର । ଆହୁରି ମଧ୍ୟ ୧ ରୁ ୧୦ ଯାଏ ଗଣିତା ବା ଜୋର୍ ନିଃଶ୍ଵାସ ନେବା, ମନକୁ ମନ କଥା ହେବା, ଲେଖାଲେଖି କରିବା, ଶାରୀରିକ ପରିଶ୍ରମ କରିବା । ଆଦି ଯୋଗୁଁ ରାଗ ଶାନ୍ତ ହୋଇଥାଏ । ରାଗ ଆସିଲେ ମାନସିକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ନ ହୋଇ ହସିଲେ ଉପକାର ମିଳେ । ଘରେ ପିଲାମାନେ ରାଗୁଥିଲେ ସେମାନଙ୍କୁ କମ୍ ଦଣ୍ଡ ଦେଲେ ସେମାନଙ୍କ ରାଗ ଶାନ୍ତ ହୁଏ । ମାତ୍ରା ଦଣ୍ଡ ପରିମାଣ ଅଧିକ ହେଲେ ରାଗ  ବଢିଯାଇଥାଏ । ଏହାଦ୍ଵାରା ପିଲାମାନଙ୍କର ବହୁ କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ । ସେଥିପାଇଁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ବିଶେଷ କରି ପାଠପଢା ଚାପ ନ ଦେବା ଉଚିତ୍ ।

ଆଧାର

ଧରିତ୍ରୀ

3.0
ତାରକା ଚିହ୍ନ ଉପରେ କ୍ଲିକ କରି ପୃଷ୍ଟାଟିକୁ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତୁ
ଆପଣଙ୍କର ପରାମର୍ଶକୁ ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ

( ଯ଼ଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି କମେଣ୍ଟ / ପରାମର୍ଶ ଉକ୍ତ ବିଷଯ଼ବସ୍ତୁକୁ ନେଇ ରହିଛି ତେବେ ଦଯାକରି ତାହାକୁ ଏଠାରେ ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ

Enter the word
ନେବିଗତିଓଂ
Has Vikaspedia helped you?
Share your experiences with us !!!
To continue to home page click here
Back to top