ସେଆର କରନ୍ତୁ

ଯୋଗ

ଯୋଗ ଦ୍ଵାରା ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସୂଚନା ।

ରାଜଯୋଗ ଦ୍ଵାରା ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ
ରାଜଯୋଗ ଅଭ୍ୟାସର ବିଧି ଓ ରୋଗ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସୂଚନା ।
ଯୋଗ ଉଦ୍ୟୋଗୀଙ୍କ ଜୀବନର ଏକଅବିଭାଜ୍ୟ ଅଙ୍ଗ ହେବା ଉଚିତ : ଚାରିଟି କାରଣ
ସୃଜନଶୀଳତାକୁ ବଢାଇବାରେ, ଚିନ୍ତାକୁ କମାଇ ମନର ଶାନ୍ତିଆଣିବାରେ, ଦିନର ଶେଷରେ ବ୍ୟକ୍ତିର ଉତ୍ପାଦନକ୍ଷମତା କୁ ବଢାଇବାରେ ଏବଂ ଏକସୁସ୍ଥ ଓ ବଳିଷ୍ଠ ମାନସିକତା ତିଆରି କରିବାରେ ଯୋଗ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ ।
ଯୋଗ କରନ୍ତୁ, ଫିଟ୍ ରୁହନ୍ତୁ
ବ୍ୟସ୍ତମୟ ଜୀବନରୁ କିଛି ସମୟ ବାହାର କରି ପ୍ରତିଦିନ କିଛି ଯୋଗ କରିବା ଉଚିତ।
ଯୋଗ ଦୂରାଏ ଶାରୀରିକ ପ୍ରଦାହ
ଯୋଗ ଓ ଆକ୍ୟୁପଙ୍କଚର ଭଳି କେତେକ ଲୋକପ୍ରିୟ ଅଣ- ଔଷଧୀୟ ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଦ୍ଵାରା ପିଠି ଓ ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଷ୍ଚିଓଆର୍ଥ୍ରିଟିସ୍ ଏବଂ ମାଇଗ୍ରେନ୍ ଭଳି ସ୍ଥାୟୀ ରୋଗ ଦୂର ହୋଇପାରେ ବୋଲି ଗବେଷକମାନେ ମତ ଦେଇଛନ୍ତି ।
ଶରୀରକୁସୁସ୍ଥା ରଖେ ମୁଦ୍ରା ଆସନ
ମୁଦ୍ରା ଚିକିତ୍ସାସ ଦ୍ଵାରା ଲୋକ ବିନା ଖର୍ଚ୍ଚରେ ନିଜକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବେ ।
ଅଣ୍ଟା ବିନ୍ଧା ହେଉଥିଲେ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ
ଅଣ୍ଟା ବିନ୍ଧା ହେଉଥିଲେ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ
ଅଣ୍ଟା ବିନ୍ଧା ହେଉଥିଲେ ଯୋଗ କରିବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ
ପ୍ରତିଦିନ ଅଳ୍ପ ସମୟ କିଛି ଯୋଗର ଅଭ୍ୟାସ ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ରଖିବ ସୁସ୍ଥ ଓ ଯନ୍ତ୍ରଣା ମୁକ୍ତ।
ଖଟରେ ହିଁ କରନ୍ତୁ ସକାଳର ଅଳସକୁ ବାଏ ବାଏ
ସକାଳର ଅଳସକୁ କରିବେ ବାଏ ବାଏ । ଜାଣିବା ସେ ସଂପର୍କରେ କିଛି ଖାସ୍ ଆସନ।
ଖାଇବା ପରେ ବଜ୍ରାସନରେ ବସିବା ଭଲ
ବଜ୍ରାସନ ଆସନ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରେ ତା’ନୁହେଁ, ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟ ସହଜରେ ଦୂର କରେ।
ତ୍ୱଚାର ଚମକ ପାଇଁ ଯୋଗାସନ
ତ୍ୱଚାରେ ଚମକ ଆଣିବା ପାଇଁ ମୂଲ୍ୟବାନ୍‌ ପ୍ରସାଧାନ ସାମଗ୍ରୀର ବ୍ୟବହାର ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ଓ ଆପଣାନ୍ତୁ ଦୁଇଟି ସହଜ ଯୋଗାସନ।
ନେବିଗତିଓଂ
Back to top