ହୋମ / ସ୍ଵାସ୍ଥ୍ୟ / ଯେଉଁଠି ଡାକ୍ତର ନାହାଁନ୍ତି / ପରିବାର ନିୟୋଜନ / ଗର୍ଭ ନିରୋଧ ପାଇଁ ଘରୋଇ ବ୍ୟବସ୍ଥା
ସେଆର କରନ୍ତୁ

ଗର୍ଭ ନିରୋଧ ପାଇଁ ଘରୋଇ ବ୍ୟବସ୍ଥା

ଗର୍ଭ ନିରୋଧ ପାଇଁ ଘରୋଇ ବ୍ୟବସ୍ଥା ର ସୂଚନା

ଗର୍ଭ ନିରୋଧ  ପାଇଁ ଘରୋଇ ବ୍ୟବସ୍ଥା

ପ୍ରତ୍ୟକ ଜାଗାରେ ଗର୍ଭନିରୋଧ କରିବା ପାଇଁ ତଥା ଗର୍ଭପାତ କରିବା ପାଇଁ ସେ ଅଞ୍ଚଳର ଘରୋଇ ବ୍ୟବସ୍ଥା ରହିଅଛି  । କିନ୍ତୁ ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ ଏହି ବ୍ୟବସ୍ଥାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଠିକ୍ କାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ  ଓ ବେଳେ ବେଳେ ଭୀଷଣ କ୍ଷତିକାରକ/ମାରାତ୍ମକ ହୋଇଥାନ୍ତି, ଉଦାହରଣସ୍ୱରୂପ କେତେକ ସ୍ତ୍ରୀ ଲୋକ ଭାବିଥାନ୍ତି ଯେ, ମୌଥୁନ ପରେ ଯୋନିକୁ ଧୋଇଦେଲେ  ବା ପରିସ୍ରା କଲେ ଗର୍ଭ ଉଦୟ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ନ ଥାଏ   । କିନ୍ତୁ ଏହା ସତ୍ୟ ନୁହେଁ   ।

ସ୍ତନ୍ୟପାନ : ଯେତେଦିନ  ମହିଳା ତାଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥାନ୍ତି ସେତେଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗର୍ଭ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ ଥାଏ   । ବିଶେଷତଃ ଯେତେଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଶିଶୁ କେବଳ ମା’ ସ୍ତନରୁ ନିର୍ଗତ କ୍ଷୀର ଖାଇ ଜୀବନ ଧାରଣ କରୁଥାଏ ସେତେଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗର୍ଭ ସାଧାରଣତଃ ହୁଏ ନାହିଁ   । ଏ ମହିଳାଙ୍କର ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଶିଶୁକୁ ୪ ମାସରୁ ୬ ମାସ ହେବା ଭିତରେ ଅଧିକ ଥାଏ କାରଣ ଏହି ସମୟରେ ଶିଶୁ ମା’ କ୍ଷୀର ସାଙ୍ଗକୁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖାଦ୍ଯ ଖାଇବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ   । ମାଆଟି ଗର୍ଭବତୀ ନ ହେବା ପାଇଁ ଅଧିକ ନିଶ୍ଚିତ ହେବାକୁ ଶିଶୁକୁ ୩ ମାସ / ୪ ମାସ ହେବାବେଳେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜନ୍ମ ନିରୋଧକ ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ୍  । ଯେତେଶୀଘ୍ର ସମ୍ଭବ ଯେ କୌଣସି ପଦ୍ଧତି ଅବଲମ୍ବନ କରିବା ଉଚିତ୍  । (ଶିଶୁକୁ ୬ ମାସରୁ କମ୍ ହୋଇଥିଲେ ଜନ୍ମ ନିରୋଧକ ବଟିକା ଛାଡି ଅନ୍ୟ ଯେ କୌଣସି ପଦ୍ଧତି ଗ୍ରହଣ କରିପାରନ୍ତି, କାରଣ ଏହି ବଟିକାମାନ ସ୍ତ୍ରୀ ଲୋକମାନଙ୍କର କ୍ଷୀର କମାଇ ଦେଇଥାଏ ) ।

ସ୍ପଞ୍ଜ ଉପାୟ

ଏହା ଏକ ଘରୋଇ ବ୍ୟବସ୍ଥା  । ଏହା କ୍ଷତି କାରକ ନୁହେଁ  ଏବଂ ସମୟେ ସମୟେ ଭଲ କାମ କରିଥାଏ   । ଏହି ପଦ୍ଧତି ଗର୍ଭନିରୋଧକ କରି ପାରିବ ବୋଲି ଆପଣ ପୁରାପୁରି ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଯିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ, ପୁନଶ୍ଚ ଯେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କୁ ମିଳୁ ନ ଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଏହି ପଦ୍ଧତିର ଆଶ୍ରୟ ନିଆଯାଇପାରେ   ।

ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ସ୍ପଞ୍ଜ ଏବଂ ଭିନେଗାର, ଲେମ୍ବୁ ବା ଲୁଣ ଦରକାର କରିବେ   । ସମୁଦ୍ରରୁ ମିଳୁଥିବା ସ୍ପଞ୍ଜ ବା କୃତ୍ରିମ  ସ୍ପଞ୍ଜ ଯେ କୌଣସିଟା  ହେଲେ ଚଳିବ  । ଯଦି ସ୍ପଞ୍ଜ ମିଳୁ ନାହିଁ  ତେବେ ତୁଳା ବା ନରମ ଲୁଗାର ଗୋଟିଏ ଗୋଲାକାର ପୁଡିଆ ତିଆରି କରନ୍ତୁ   ।

  • ମିଶ୍ରଣ କରନ୍ତୁ  ଗୋଟିଏ କପ୍ ପାଣିରେ ଦୁଇ ତେଣୁଳ ଚାମଚ ଭିନେଗାର କିମ୍ବା ଏକ ଚାମଚ ପାଣିରେ ଏକ ଚାମଚ ଲୁଣ ବା ଏକ ଚାମଚ ଲେମ୍ବୁରସ ସହିତ ଏକ କପ୍ ପାଣି   ।
  • ଏହି ମିଶ୍ରଣରେ ସ୍ପଞ୍ଜକୁ ବୁଡାନ୍ତୁ   ।
  • ମୌଥୁନ କରିବାର କିଛି ସମୟ ପୂର୍ବରୁ ଅତି ବେଶୀ ହେଲେ ଏକ ଘଣ୍ଟା ମଧ୍ୟ ଏହି ସ୍ପଞ୍ଜକୁ ଯୋନିର ଖୁବ୍ ଭିତରେ ରଖି ଦିଅନ୍ତୁ   ।
  • ମୌଥୁନ ପରେ ୬ ଘଣ୍ଟା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ସ୍ପଞ୍ଜକୁ କାଢନ୍ତୁ ନାହିଁ  । ୬ ଘଣ୍ଟା ପରେ ତାହାକୁ କାଢି  ଆଣନ୍ତୁ   । ଯଦି ଏହାକୁ କାଢିବାକୁ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ଆର ଥରକୁ ଏଥିରେ ଗୋଟିଏ ରିବନ ବା ଦଉଡି ବାନ୍ଧି ଦିଅନ୍ତୁ   । ଯାହା ଫଳରେ ଆପଣ ସହଜରେ ରିବନ ବା ଦଉଡିକୁ ଟାଣି ସ୍ପଞ୍ଜକୁ ବାହାର କରିପାରିବେ   ।
  • ସ୍ପଞ୍ଜଟିକୁ ସାଫା କରି ପୁନର୍ବାର ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ   । ଏହିଭଳି ଗୋଟିଏ ସ୍ପଞ୍ଜ ବହୁବାର ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ   ।
  • ଆପଣ ଏକକାଳୀନ ଏହି ମିଶ୍ରଣଟିକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ଗୋଟିଏ ରଖି ପାରନ୍ତି   ।

ପ୍ରାକୃତିକ ପଦ୍ଧତି

ତାଳ / ଲୟ ପଦ୍ଧତି

ଏହି ପଦ୍ଧତି ଯେ ନିଶ୍ଚିତରୂପେ ଗର୍ଭ ନିରୋଧ କରିପାରିବ ତାହା କହି ହେବ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଏତିକି ଉପକାର ଯେ ଏଥିପାଇଁ ଅଧିକ ଖର୍ଚ୍ଚାନ୍ତ ହେବାକୁ ପଡେ ନାହିଁ  । ଏହି ପଦ୍ଧତିଟି କେବଳ ସେହି ମହିଳାଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୋଗୀ ହୁଏ ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଋତୁସ୍ରାବ ନିୟମିତ ହେଉଥାଏ, ହାରାହାରି ୨୮ ଦିନ ପରେ   । ଏହା ସହିତ ପ୍ରତି ମାସରେ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ମୌଥୁନ ନ କରିବା ପାଇଁ ପତି ପତ୍ନୀ ଦୁହେଁ  ସମ୍ମତ ହେବା ଉଚିତ୍ ।

ପ୍ରାୟତଃ  ଗୋଟିଏ ମହିଳା ଟା’ର ମାସିକ ଚକ୍ରର ମାତ୍ର ୮ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବେଶୀ ଥାଏ  । ଏହାକୁ ତାଙ୍କର ‘ଫଳ କାରକ ଦିନ’ କୁହାଯାଏ   । ଏହି ୮ ଦିନ ତାଙ୍କର ମାସିକ ଚକ୍ରର ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ ସମୟ – ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାଠାରୁ ପ୍ରଥମ ୧୦ ଦିନ ପରେ ଗର୍ଭବତୀ ନ ହେବାକୁ ଇଚ୍ଛା କରୁଥିବା ମହିଳା ତାଙ୍କ ସ୍ଵାମୀଙ୍କ ସହ ଏହି ୮ ଦିନ ସହବାସରୁ ବିରତ ହେବା ଉଚିତ୍  । ମାସର ଅନ୍ୟ ଦିନମାନଙ୍କରେ ତାଙ୍କର ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ବିଶେଷ ନ ଥାଏ   ।

ଏ ସଂକ୍ରାନ୍ତରେ ସନ୍ଦେହ ମୋଚନ ପାଇଁ ମହିଳାମାନେ ଗୋଟିଏ କ୍ୟାଲେଣ୍ଡରରେ କେଉଁ ୮ଦିନ ମୌଥୁନ ନ କରିବା ଉଚିତ୍ ତାହା ଚିହ୍ନ ଦେଇ ପାରିବେ   ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ମେ ମାସ ୫ ତାରିଖରେ ଆରମ୍ଭ ହେଲେ, ଏହିପରି ଚିହ୍ନ ଦିଅନ୍ତୁ  ।

ତା’ ପରେ ୧୦ ଦିନ ଗଣନ୍ତୁ   । ୧୧ ଦିନ ଠାରୁ ଟା’ ପରର ୮ ଦିନ ପର୍ଜଯାବତା ତାରିଖ ତଳେ ଗାର ଦିଅନ୍ତୁ   । ଏହି ଫଳକାରକ ୮ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ମୌଥୁନ କରନ୍ତୁ  ନାହିଁ  ।

ମନେକର ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ  ମାସିକ ଋତୁ ସ୍ରାବ ଜୁନ୍ ୧ ତାରିଖରେ ହେଲା, ଠିକ୍ ସେହିଭଳି ଭାବରେ ଚିହ୍ନ ଦିଅନ୍ତୁ   ।

ଏବେ ପୁଣି  ଠିକ୍ ସେହି ପ୍ରକାର ୧ ଜୁନ୍ ଠାରୁ ୧୦ ଦିନ ଗଣନ୍ତୁ  ଏବଂ ଦଶମ ଦିନଠାରୁ ୮ ଦିନ ଚିହ୍ନ ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହି ୮ ଦିନରେ ଆପଣ ମୌଥୁନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ   ।

ଯଦି ପତି ପତ୍ନୀ ଉଭୟେ ମାସିକ କ୍ରମରୁ ସାବଧାନତାର ସହ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ୮ ତାରିଖ ଦିନମୌଥୁନରୁ ବିରତ  ହୁଅନ୍ତି ତେବେ  ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ସେମାନଙ୍କର ସନ୍ତାନ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଏଡାଇ ଦିଆଯାଇପାରିବ, କିନ୍ତୁ ଖୁବ୍ କମ୍ ସଂଖ୍ୟକ ଦମ୍ପତ୍ତି ବହୁ ଡେରି ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ପଦ୍ଧତିକୁ କୃତିତ୍ଵର ସହ ପାଳନ କରିଥାନ୍ତି   । ଏହି ପଦଧନତି ସହିତ ନିରୋଧ ବା ଡାଏଫ୍ରାମ ମିଶ୍ରଣ ନ ହେଲେ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ମନେ କରି ହୁଏ  ନାହିଁ  ।

ଲାଳ ପଦ୍ଧତି :

ଏହା ତାଳ ବା ଲୟ ପଦ୍ଧତିଠାରୁ କେତେକାଂଶରେ ପୃଥକ୍ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଧର୍ମ ଗୋଷ୍ଠି  ଦ୍ଵାରା ଏହାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରାଯାଇଥାଏ, ଏହା କେତେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଖୁବ୍ ଭଲ କାମ କରେ   । ପୁଣି ଆଉ କେତେକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ଫଳପ୍ରଦ ହୁଏ  ନାହିଁ   । ସାଧାରଣଭାବେ ଏହାକୁ ଗର୍ଭନିରୋଧ ପାଇଁ ନିଶ୍ଚିତ  ଉପାୟ ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଇ ପାରିବ ନାହିଁ  । କିନ୍ତୁ ଏହା ଆଦୌ ଖର୍ଚ୍ଚ ବହୁଳ ନୁହେଁ  ବା ଏଥିରେ ଭୟ କରିବାର କିଛି ନାହିଁ  । କେବଳ ଅକସ୍ମାତ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇଯିବା ବ୍ୟତୀତ  ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଭୟ ନ ଥାଏ  ।

ମହିଳା ଜଣକ ତାଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ହେଉହିବା ଦିନମାନଙ୍କୁ ଛାଡି ଦେଲେ ଅନ୍ୟ ସବୁଦିନ ତାଙ୍କ ଯୋନିରୁ କ୍ଷରିତ ଲାଳକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଉଚିତ୍  । ଯୋନିରୁ କିଛି ଲାଳ କାଢି ସଫା ହାତରେ ବୁଢା ଆଙ୍ଗୁଠି ଓ ବିଶି ଆଙ୍ଗୁଠି  ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟରେ ତାହାକୁ ସମ୍ପ୍ରସାରିତ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା  କରିବେ   ।

ଯେତେଦିନ ଏହି ଲାଳ ଅଠାଭଳି ରହିବ  ସେତେଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ନାହିଁ, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତରେ ମୌଥୁନ କରିପାରନ୍ତି  ।

ଯଦି ଲାଳ ପଚା ଅଣ୍ଡା ଭଳି ଚିକ୍କଣ ଓ ପତଳା ରୁହେ ଏବଂ ବୁଢା ଆଙ୍ଗୁଠି  ଓ ବିଶି ଆଙ୍ଗୁଠି ମଧ୍ୟରେ ରଖିଲେ ତାହା ସମ୍ପସାରିତ ହୋଇଯାଏ ତେବେ ଆପଣ ମୌଥୁନ କଲେ ଆପଣଙ୍କର ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ରହିଥାଏ  । ତେଣୁ ଲାଳ ପତଳା କିମ୍ବା ସଂପ୍ରସାରିତ ହୋଇ ପାରୁଥିବା ଦିନଗୁଡିକରେ ମୌଥୁନ କରନ୍ତୁ  ନାହିଁ   ।

ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ରର ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ କେତେଦିନ ପାଇଁ ଲାଳ ଏହିପରି ସଂପ୍ରସାରିତ ହୋଇଥାଏ   । ଯଦି ଆପଣ ତାଳ ବା ଲୟ ପଦ୍ଧତି ଅବଲମ୍ବନ କରୁଥାନ୍ତି  ତେବେ ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଦିନଗୁଡିକ ଯେଉଁଦିନ ଗୁଡିକରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ଵାମୀଙ୍କ ସହ ମୌଥୁନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ  । ଅଧିକ ନିଶ୍ଚିତ ହେବାପାଇଁ  ତାଳ ପଦ୍ଧତି ଓ ଲାଳ ପଦ୍ଧତିକୁ ଏକତ୍ର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ  ଏବଂ ଆହୁରି ନିଶ୍ଚିତ ହେବାପାଇଁ ନିମ୍ନରେ ଦେଖନ୍ତୁ   ।

ମିଶ୍ର ପଦ୍ଧତି :

ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଗର୍ଭବତୀ ନ ହେବା ପାଇଁ  ଚାହୁଁଥିଲେ, ଦୁଇଟିଯାକ ପଦ୍ଧତିକୁ ଏକତ୍ର କରାଯାଇ ଅନୁସରଣ କଲେ ତାହା ଅଧିକ ଫଳପ୍ରଦ ହେବ  । ତାଳ ପଦ୍ଧତି ବା ଲାଳ ପଦ୍ଧତି ସହ ନିରୋଧ, ଡାଏଫ୍ରାମ, ଫେଣ ବା ସ୍ପଞ୍ଜ ଆଦିକୁ ମିଶ୍ରଣ କରାଇଲେ  ତାହା ଯେ କୌଣସି ଗୋଟିକିଆ ପଦ୍ଧତିଠାରୁ ଅଧିକ ନିରାପଦ  । ଠିକ୍ ସେହିପରି ଯଦି ଜଣେ ପୁରୁଷ ନିରୋଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି  ଓ ଜଣେ ନାରୀ ଡାଏଫ୍ରାମ ବା ଫେଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଗର୍ଭବତୀ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଖୁବ୍ କମ୍ ରୁହେ  ।

ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ  ଏବଂ ଇମ୍ ପ୍ଲାଣ୍ଟସ ହରମୋନ ନିରୋଧକ ଅଟେ   । ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣକୁ  ରୋକିଥାଏ  । ନେଟ୍ – ଏନ୍ ପ୍ରତିମାସରେ ନିଆଜିବା ଉଚିତ୍  ଓ ଡେପୋପ୍ରୋଭେରା  ପ୍ରତି ୩ ମାସରେ ନେବା ଉଚିତ୍  ।

ଇମପ୍ଲାଣ୍ଟ – ଏହା ୫ ବର୍ଷ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗର୍ଭଧାରଣ ରୋକିଥାଏ  । ଏହି ପଦ୍ଧତି ଆପଣେଇବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ   । ଯେଉଁ ମହିଳାମାନଙ୍କର ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶୃଙ୍ଖଳା ଥାଏ, ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର  କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ   ।

ସତର୍କତା

ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଏହି ସବୁ ପଦ୍ଧତିରେ ସାଧାରଣ ଅଟେ   । ଏଥିପାଇଁ  ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ  ଓ ନିୟମିତ ଶରୀର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ   । ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ପଦ୍ଧତି ଭାରତ ବର୍ଷରେ ବିଶେଷ ବ୍ୟବହାର ହୋଇନାହିଁ  ।

ପରିବାରର ବଳ ସନ୍ତାନମାନଙ୍କ ସଂଖ୍ୟା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେନାହିଁ, ସନ୍ତାନମାନଙ୍କୁ ମିଳୁଥିବା ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଉପରେ ଏହା ନିର୍ଭର କରେ, ନିଜର ପରିବାରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ  କରିବା ପାଇଁ ବିଚାର କରନ୍ତୁ   ।

ଆଧାର – ଓଡିଶା ଭଲ୍ୟୁଣ୍ଟାରୀ ହେଲଥ  ଆସୋସିଏସନ

aa

3.0
ଆପଣଙ୍କର ପରାମର୍ଶକୁ ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ

( ଯ଼ଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି କମେଣ୍ଟ / ପରାମର୍ଶ ଉକ୍ତ ବିଷଯ଼ବସ୍ତୁକୁ ନେଇ ରହିଛି ତେବେ ଦଯାକରି ତାହାକୁ ଏଠାରେ ପୋଷ୍ଟ କରନ୍ତୁ

Enter the word
ନେବିଗତିଓଂ
Back to top