ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ

ଦେଖିବାରେ ଅସୁବିଧା

୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ବହୁ ଲୋକ ନିକଟବର୍ତ୍ତୀ ଜିନିଷମାନଙ୍କୁ ଦେଖିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନୁଭବ କରିଥାନ୍ତି   । ସେମାନେ ପାଖ ଜିନିଷ ଦେଖି ପାରନ୍ତି  ନାହିଁ   । ଏଥିପାଇଁ ବହୁ ସମୟରେ ଚଷମା ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ   ।

୪୦ ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ ପ୍ରତ୍ୟକ ଲୋକ ଚକ୍ଷୁ ବ୍ୟାଧିର  ଲକ୍ଷଣମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଦରକାର, କାରଣ ଏହାର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ନ କଲେ ଏହା ଅନ୍ଧ କରି ଦେଇଥାଏ   । ଯେ କୌଣସି ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଗ୍ଲୁକୋମାର ଲକ୍ଷଣ ପ୍ରକାଶ ପାଇଲେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନାର ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଉଚିତ୍  ।

ମୋତିଆ ବିନ୍ଦୁ ଓ ଚକ୍ଷୁ ସାମ୍ନାରେ ମାଛି ଉଡିବା (ଛୋଟ ଛୋଟ କଳା ଦାଗ ଆଖି ଆଗରେ ଦେଖା ଦେବା  । ଆଦି ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଅଟେ   । ଗୋଟିଏ ଛୋଟ ଅସ୍ତ୍ରୋପ୍ରଚାରଦ୍ଵାରା ମୋତିଆ ବିନ୍ଦୁକୁ ଠିକ୍ କରାଯାଇପାରେ   ।

ଦୁର୍ବଳତା, ଥକ୍କା ଲାଗିବା ଓ ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ

ଏହା ଜଣାଶୁଣା ଯେ ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତି ବୁଢା ହୋଇଗଲେ ତାଙ୍କର ଯୁବକ ସମୟର ବଳ ଓ ଶକ୍ତି ରହେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ସେ ଯଦି ଠିକ୍ ରୂପେ ଖିଆ ପିଆ ନ କରନ୍ତି  ତେବେ ଆହୁରି  ଅଧିକ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯିବେ   । ଯଦିଓ ବହୁ ସମୟରେ ବୁଢା ବୁଢୀମାନେ ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ନ ପାରନ୍ତି ତଥାପି ସେମାନେ ପ୍ରତିଦିନ କିଛି କିଛି ଶରୀର ବର୍ଦ୍ଧକ ତଥା ସୁରକ୍ଷାତ୍ମକ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଉଚିତ୍  ।

ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ନଷ୍ଟ ଏବଂ ଅଦ୍ଭୁଦ ବ୍ୟବହାର

ବୃଦ୍ଧା ବା ବୃଦ୍ଧ ସାଧାରଣରେ ସେମାନଙ୍କର  ସ୍ମରଣ ଶକ୍ତି ହରାଇଥାନ୍ତି ଓ ସମୟ ସମୟରେ ଅଦ୍ଭୁତ ବ୍ୟବହାର ପ୍ରଦର୍ଶନ କରିଥାନ୍ତି,  ଏଥିପାଇଁ  କୌଣସି ଔଷଧ ନାହିଁ   । କିନ୍ତୁ ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ, ପରିବାରର ଯତ୍ନ, ସ୍ନେହ, ଦୟା ଏବଂ ଧୌର୍ଯ୍ୟ ଏମାନଙ୍କ ଅବସ୍ଥାର ଉନ୍ନତି ଆଣିପାରିବ  । ଅଧିକାଂଶ ବୃଦ୍ଧ ବା ବୃଦ୍ଧାଙ୍କର ଦେହର ଚର୍ମ ଶୁଖିଯାଏ  ବା ଭାଙ୍ଗ ଭାଙ୍ଗ ହୋଇଯାଏ  ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ତାଙ୍କର ମାନସିକ ଗଣ୍ଡଗୋଳିଆ ପରିସ୍ଥିତି ଉପୁଜି ଥାଏ  । ଏହା କୁପୋଷଣ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ   । ଏଣୁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଏହାର ଉପଯୁକ୍ତ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବ  ।

ପାଦଫୁଲା

ଅନେକ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ଏହା ହୋଇଥାଏ  । କିନ୍ତୁ ବୃଦ୍ଧମାନଙ୍କର ପାଦଫୁଲା ସାଧାରଣତଃ ଅନୁପଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚଳନ ଓ ହୃତପିଣ୍ଡ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ  । ଯେଉଁ କାରଣରୁ ହୋଇଥାଉନା କାହିଁକି ପାଦ ଉପରକୁ ଟେକି  ରଖିବା ହେଉଛି ସାର୍ବୋତ୍କୃଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା  ।

ଚାଲିବା ଦ୍ଵାରା ମଧ୍ୟ କିଛି ଉପକାର ମିଳିଥାଏ  । କିନ୍ତୁ ବହୁ ସମୟ ଠିଆ ହୋଇ ବା ପାଦ ତଳକୁ ରଖି ବସନ୍ତୁ ନାହିଁ  । ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ ହେଉଛି ପାଦ ଉପରକୁ ଟେକି ରଖନ୍ତୁ   ।

ପାଦ ଓ ଗୋଡରେ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଘା’

ଅନୁପଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଯୋଗୁଁ ନାଗରା ଶିରା ଫୁଲିଯିବା ଫଳରେ ଏହା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥାଏ   । ବେଳେବେଳେ ମଧୁମେହ ରୋଗ ଏହାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସମ୍ଭାବିତ କାରଣ ପାଇଁ ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା ଦେଖନ୍ତୁ   ।

ଅନୁପଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଘା’ ଖୁବ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ଶୁଖେ  ।

ଘା’କୁ ସବୁବେଳେ ପରିଷ୍କାର ରଖନ୍ତୁ  । ନରମ ସାବୁନ ତଥା ଫୁଟନ୍ତା ପାଣି ଥଣ୍ଡା କରି ଏହାକୁ ଧୁଅନ୍ତୁ ଓ ଘା’ ଉପରେ ପଡୁଥିବା ପଟିକୁ ବାରମ୍ବାର ବଦଳାନ୍ତୁ   ।

ବସିଥିବା ବା ଶୋଇଥିବା  ବେଳେ ପାଦକୁ ଉପରକୁ ଟେକି ରଖନ୍ତୁ   ।

ପରିସ୍ରା  କରିବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରିବା

ଯେଉଁ ବୁଢା ଲୋକଙ୍କର ପରିସ୍ରା କଲାବେଳେ କଷ୍ଟ ହୁଏ ଓ ମୂତ୍ର ବୁନ୍ଦା ବୁନ୍ଦା ହୋଇ କାଟି କାଟି ହୋଇ ପଡେ ତାଙ୍କୁ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ ଗ୍ରନ୍ଥୀ ଫୁଲା ରୋଗ ସମ୍ଭବତଃ  ହୋଇଥାଏ   ।

ଦୀର୍ଘକାଳୀନ କାଶ

ଯେଉଁ ବୃଦ୍ଧ ଲୋକମାନଙ୍କର ଧଇଁ କାଶ ହେଉଅଛି ସେମାନେ ଧୂମପାନ କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ  ଓ ଡାକ୍ତରଖାନାର  ସାହାଯ୍ୟ ନେବା ଉଚିତ୍  । ଯଦି ପିଲାବେଳେ ତାଙ୍କର ଯକ୍ଷ୍ମା ରୋଗର  ଲକ୍ଷଣ ଦେଖା ଦେଇଥାଏ  ବା ପୂର୍ବରୁ କେବେ କାଶରେ ରକ୍ତ ପଡିଥାଏ, ତେବେ ହୁଏତ ତାଙ୍କୁ ଯକ୍ଷ୍ମା ହୋଇ ଥାଇପାରେ   ।

ଯଦି ଲୋକ ଜଣକ ଅଧିକ ଧୂମପାନ କରୁଥାନ୍ତି  ଓ କାଶିଲାବେଳେ ରକ୍ତ ପଡୁଥାଏ ତେବେ ତାଙ୍କର ଫୁସୁଫୁସ୍ ରେ କ୍ୟାନସର ହୋଇଥାଇପାରେ   ।

ବୁଢା ଲୋକ ଜଣକ କାଶିଲା ବେଳେ ଖୁବ୍  ଜୋରରେ ପେଲି ହେଉଥିଲେ ଓ ନିଃଶ୍ଵାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲେ  କିମ୍ବା ତାଙ୍କର ପାଦ ଫୁଲି ଯାଉଥିଲେ ହୃଦରୋଗ ହୋଇଥାଇପାରେ   ।

ଗଣ୍ଠି ଦରଜ ବା ଗଣ୍ଠି ବାତ

ଅଧିକାଂଶ ବୁଢା ବୁଢୀଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ବିନ୍ଧା ରୋଗ ଥାଏ   । ଗଣ୍ଠି ବିନ୍ଧା କବଳରୁ ଆରାମ ପାଇବା ଲାଗି   ।

• ଯେଉଁ ଗଣ୍ଠି ଦରଜ ହେଉଛି ବା ବିନ୍ଧୁଛି  ତାକୁ ଆରାମ ଦିଅନ୍ତୁ   ।
• ଗରମ ପାଣି ସେକ ଦିଅନ୍ତୁ   ।
• ବିନ୍ଧା କମାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତୁ   । ଏଥିପାଇଁ ଆସ୍ପିରିନ ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଅଟେ ଭୟଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ବିନ୍ଧା ପାଇଁ ଥରକୁ ୨/୩ କରି ଗୋଟିଏ ଦିନରେ ୬ ଥର ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆସ୍ପିରିନ  ବଟିକା, ବାଇକାର୍ବୋନେଟ ସୋଡା, କ୍ଷୀର ବା ପ୍ରଚୁର ପାଣି ସହିତ ଖାଆନ୍ତୁ, (କାନ ଝାଇଁ ଝାଇଁ କଲେ ଏହି ବଟିକା ଖାଇବା କମାଇ ଦିଅନ୍ତୁ ) ।
• ବ୍ୟାୟାମ କଲେ ବହୁତ ଉପକାର ମିଳିଥାଏ  କାରଣ ବ୍ୟାୟାମଦ୍ଵାରା ବିନ୍ଧୁଥିବା ଗଣ୍ଠି ଚଳପ୍ରଚଳ ହୋଇଥାଏ   ।

ଆଧାର – ଓଡିଶା ଭଲ୍ୟୁଣ୍ଟାରୀ ହେଲଥ ଆସୋସିଏସନ